異国を感じるカレーを楽しめます♪

おすすめポイント

• 温めるだけで直ぐに食べることができるので便利です。
• 常温保存可能なため、縦走中におすすめ。

材料 (8人分)

名前	分量	注意点
さば水煮	固形量360ｇ（総量480g）	缶詰よりもパックの方が便利
ひよこ豆	200g
トマトペースト	4袋	カゴメのトマトペースト
フライドオニオン	40g	キューピーのパックが手軽(10gx4袋)
ココナッツパウダー	大さじ5程	カルディで売っています
カレー粉	小さじ5程	S＆Bカレー粉など
塩	小さじ2程	味を見て調整すること
水	350ml程	カレー用のみの量。様子を見て調整する。
アルファ米	500g	お湯で戻す。

作り方

1. アルファ米を戻しておく。
2. 塩以外をすべて鍋に入れて、温める。
3. 味を見ながら塩を入れる。スパイス、塩などはお好みで量を調整してください。
4. アルファ米にかけて完成。

アイデア

• 水と塩の量を変えれば、全体の量を自由に変更できます。

by satomaki